学校设“精神充电吧” 为考生缓解考前压力

• 2023-06-06 14:04:43 来源：大洋网

2023年广东省普通高等学校招生统一考试（简称“普通高考”）定于6月7日、8日、9日举行。今年佛山普通高考共4.5万名考生，比去年增加近700人，全市设34个考点，1683个考场。

今年高考所有考点将全面采用“2+1”入场安检模式，即考生进入考场须经过“两次金属探测仪+一次智能安检门”检测，其中考点封闭区入口安检通道配置智能安检门，考生须主动配合进行安检。

在进入考点封闭区前，应当先自行检查是否携带与考试无关的物品，尤其是手机和具有无线通讯功能的手表等设备。如果有，应当在进入考点封闭区前取出，并按要求存放，在考试过程中发现将按考试作弊处理。

(资料图片仅供参考)

顺德李兆基中学的“高中”（高粽）。

进入考前倒数几日，考生心理健康成为学校关注所在。在顺德一中，高考来临前，学校精心设计迎考主题，让学生灵活选课，减缓一些考前压力。“临近高考，心理课程模式进行调整，由原来每班两周一节心理课的模式调整为一周开设一次主题心理课程的模式，同学自主选择上课。”该校心理教师朱文斌介绍称，顺德一中教师根据学生需要先后设计了“拉练考试心态管理”“备考如何摆脱精神内耗”和“考前如何调适压力”等主题，课程受到了同学们的广泛选择和欢迎。

推送《高考心理调适自助手册》

贴心的是，顺德一中还根据考生的情况，推送《高考心理调适自助手册》，对学生考前考后普遍可能面对的议题，如学习、考试、饮食、睡眠、情绪等进行指导。此外，该校还持续性开展“每日情绪关照行动”，赋能学生日常。每月第一天发布本月的情绪关照月历，每天安排一件关照自我的微小行动，为学生在备考中张弛有度的节奏提供助力，活动已经开展半年有余，受到了同学们的广泛欢迎，许多同学表示对自己的备考状态非常有帮助。

记者了解到，该校还在考前设立“精神充电吧”流动站，给学生心灵充电。近来，利用午间、傍晚的课余时间，全体心理老师出动，在学生宿舍区，设立“精神充电吧”摊位，用“珍爱卡”“彩虹卡”等心理卡牌游戏为学生的备考状态赋能，同学们纷纷表示活动非常有趣，能够给自己带来更充沛的能量。“通过一些考前进行意象训练，带领同学们通过意象冥想的形式稳定考场心理状态、以从容、自信的状态应对高考。”朱文斌说。

各校举行各类“打气”活动

记者还从北滘中学、容山中学等学校了解到，考前，各校举行各类“打气”活动，为高三学子“加油”。在容山中学，该校举行超燃的“喊楼”，学弟学妹为高三学长学姐送上“音量最高”的祝福。此外，还有班级老师为考生送上高考顺利的利是，给考生鼓劲。而在顺德李兆基中学，该校还为考生送上粽子，寓意“高中”。老师们还用红绳将粽子悬挂在教室门口，学生们经过门口用头亲碰，将这份“高中”祝福送给每一个考生。

（文、图/广州日报全媒体记者黄子宁、冯嘉敏 通讯员杨卓颖、梁悦摄）

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高考期间高温与雷雨相伴

昨日，记者从佛山气象部门获悉，预计2023年高考备考及考试期间，雷雨频繁。其中6月6日，受副高压控制，高温与雷雨相伴；7日到10日，受东南气流控制，佛山有雷阵雨、局部大雨。

据预报，6月6日，佛山多云间晴，有雷阵雨，局部大雨，27℃到35℃；6月7日，佛山多云，有雷阵雨，局部大雨，27℃到34℃；6月8日，佛山多云，有雷阵雨，局部大雨，27℃到34℃；6月9日，佛山晴间多云，有雷阵雨，28℃到35℃。

高考期间正值“龙舟水”强降水集中期，天气不稳定。气象部门建议，天气较热，需做好防暑降温等措施；雷雨天气明显，需注意防范强降水对赴考的影响。

（广州日报全媒体记者李传智 通讯员潘心顺）

高考期间佛山部分水域将实施交通管制

昨日，佛山海事局发布通告称，2023年全国普通高校招生统一考试（简称“高考”）将于6月7日至9日进行，佛山石门中学、佛山一中、佛山三中、佛山四中作为高考考点均临近通航水域。为确保高考期间考生不受水上噪音影响，佛山海事局将在临近考场的水域实施临时水上交通管制，为广大考生营造安静的学习、考试、休息环境。

据佛山海事局执法人员韩星辉介绍，此次高考，佛山辖区内共有包括石门中学、佛山一中等4个高考考点临近通航水域，来往穿梭船舶易产生噪音，加之目前划龙舟等民间水上活动活跃盛行，均对考点周边环境产生较大影响。

对此，佛山海事局提前制定高考期间《水上交通管制工作方案》和应急预案，通过VHF甚高频及各大媒体平台发布交通管制信息，及时告知广大市民和船员朋友交通管制时间、地点及要求。同时，成立安保专班，考前对考点附近水域进行清理，劝阻无关活动，禁止一切形式的龙舟活动或训练。考试期间将组织执法人员全程值守，在临近考场的水域实施临时水上交通管制，要求过往船舶低速通航、严禁鸣笛或使用扩音设备。并利用监管指挥系统、CCTV视频监控实时管控附近水域船舶动态，点对点进行提醒。

海事部门温馨提醒，高考期间，船舶航经管制水域时应减速慢行、严禁鸣笛、认真守听甚高频16频，积极配合海事部门现场指挥，6月备考期间禁止考点附近开展龙舟训练。

（广州日报全媒体记者李传智 通讯员黄剑耀）

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